Yoga Wellness

Saat ini kita menyaksikan perubahan besar-besaran terjadi di muka bumi. Membuat kita berpikir ulang apa yang seharusnya dilakukan dalam menghadapi perubahan skala global ini.

Sebenarnya kita bisa memperkuat diri kita, baik kesehatan fisik, kekuatan mental, emosional, dengan menggali kekuatan diri. Maka diciptakan lah sesi Yoga Wellness yang membantu Anda untuk mengenal diri, tahu dalam tentang diri dan bisa menjaga diri secara holistik : tubuh fisik - mental - emosional - jiwa.

Materi berupa Pemahaman teori & praktek, tentang :
* Mengenal lapisan-lapisan tubuh
* Gerakan mengaktifkan Kesadaran fisik, mengenal jalur-jalur energi & mendetox emosional negatif
* Senyum pencerahan & manfaatnya
* Mengetahui unsur-unsur tubuh & teknik pernafasan untuk keseimbangan tubuh
* Mengenal organ-organ internal, fungsinya & hubungannya dengan emosional, serta cara healingnya
* Meditasi suara, untuk keselarasan diri & alam
* Yoga asanas, mobility & yoga flow. Untuk fleksibilitas, power, balance tubuh, tulang, otot, sendi
* Teknik-teknik pernapasan, menunjang kesehatan tubuh & menjernihkan pikiran
* Rileksasi untuk kesehatan tubuh & ketenangan pikiran.

Note :
* sesi bisa private, group, komunitas
* dual language (Indonesia & English)
* 1 sesi sekitar 90 menit
* Untuk kesehatan & keselarasan optimal, disarankan mengikuti paket min 4x sesi.
* Area Pondok Bambu sekitarnya
Per sesi private (bisa sd. 2 peserta) : Rp 350k
Paket 4x sesi : Rp 1,3jt, free garam terapi kesehatan.
* Bisa offline
* Pengajar kami telah pengalaman mengajar yoga wellness :
anak-anak, remaja, dewasa, usia senior, atlet golf, atlet ice skating, atlet beladiri & ragam kondisi kesehatan.